生きてると　色んなことがありますよね

 

たとえば

職場では　上司が同僚が部下が後輩が

電車に乗れば　隣の人が当たってきたり臭いがきつかったり

家では　親が配偶者が子どもが

地域でも　ご近所が

 

人と触れ合えば触れ合うほど　

よろしくない気分のネタはころがっている

 

これはっきり言うとゼロにしようと思っても

残念ながらゼロにはできません

 

面白いことに　なんとかしようとすればするほど

相手を変えたくなって　でも変えられなくて

余計にイライラ

 

じゃあどうすればいいか

 

ひとついい方法があります

こっそりお教えします

 

「あきらめましょう」

身も蓋もないです　すいません

 

人と触れ合うということは　嫌な気分やモヤモヤや

分かってもらえなさが（ある可能性が）セットです

もう　もれなくセットです　全員プレゼントです

 

何のためにあきらめるの？

あきらめたらいいことあるの？

と思いますよね　

いいことがあるなら人間がんばれます

私もそうです

 

あきらめる最大の目的はひとつ

「自分の気持ちをすこやかに保つため」

↑これがなにより大事です

 

気持ちが乱れると

・今まで楽しかったことが楽しめなかったり

・胃腸に影響がでたり

・眠れなくなったり

・免疫がさがって病気になりやすかったり

ひとつもいいことありません

 

たとえば　あなたの身近にこんなひといませんか？

 

こちらが距離を取ろうと思って態度にだしても

一向に気にならないのか気にしないのか　

変わらず近づいてくる人

ある意味鈍感さを備えたひと

 

もしあなたが今　そのひとに困っているなら

もう少し読み進めてください

改善できるかもしれない方法をお伝えします

 

まず

そのひとを変えようとしてももちろん変わらないので

できる限り距離をとる

 

具体的な方法としては

・挨拶はするが会話は短めに

・時間やタイミングをずらして可能なかぎり物理的にすれ違わないようにする

・プライベートなど打ち解けた話はしない

・淡々と接する

 

「こっちが迷惑してるのになんで折れなあかんねん」と

思うかもしれません

そうですよね　ほんとそう思います

でもここは「負けるが勝ち」です

防御が自分を救います　

 

戦っても通じない相手に

あなたの貴重なエネルギーや時間を費やしても効きません　　

消耗するだけです

それならなるべく避ける方法を考えましょう

 

それでも避けきれず毒がたまったら　一回抜きましょう

好きなことに没頭したり　その場所から離れたり　

カラオケで歌いまくったり体を動かしたり散歩したり

 

自分なりの方法で発散しましょう

 

体が毒で満たされてしまうと心もつらくなります

少しの毒なら浄化できてもたまると時間がかかります　

 

なので

ちょこちょこ抜いていきましょう♪

 

そのためには　日ごろから自分にやさしく丁寧にねぎらう

現状がんばっている自分をほめる

 

よくやってますよ

すごいですよ　

毎日起きて日常をやり通してるのって実はすごいことですよ

 

あなたもわたしも　何かひとついいことありますように

目の前のこと面白がっていきましょう