傷つかないようにするのではなく

傷ついたあとどうするか

 

傷つかないように強くなりたい

そう思うことありませんか

 

誰かの態度や言葉に傷ついたとき

聞き流せたらいいのに、と

 

確かにそれができたら最強ですよね

 

でも、もしそうなったら

自分のどんな言動が誰かを傷つけるか

分からなくなるし、知ろうともしなくなります

 

周りを気遣うことのできる

繊細なあなたにとって

それはきっと

何よりつらいことではありませんか

 

だれかの態度や言葉に傷ついたとき

捉え方を変えてみることもできます

 

それでも気持ちがうずくときは

気持ちの手当をしてあげましょう

 

傷ついたね

つらかったね

嫌な気持ちになったね

裏切られたような気がしたね

さみしかったね

悲しかったね

切なかったね

 

自分が自分にやさしい言葉を

かけてあげましょう

 

今までずっと

ひとりでがんばってきたあなたに

届きますように

 

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